今日トレーニングルームに行って 1ヶ月の契約しました
これまでに 何度も挫折している私だけど 今度こそ 続けるぞ~ 今日は 1日目なので軽く ストレッチをしてから トレッドミルで 6km/h で1キロ ウォーキング 8km/h で3キロ ランニング 6km/h で1キロ ウォーキング エアロバイク 負荷60w 回転65 1キロ たったの コレだけで ヘロヘロ・・・・ 約1時間 頑張りました 後半になって やっと汗が出てきた まだじとっ~とした 汗 あの頃のような 粒粒のサラサラの汗になるよう 続けよう おかしゃんのダイエット作戦が こんどこしょ ながつづきましゅように・・・ 帰ってから 膝にエアサロンパスをシューッ かなり負担が・・・ #
by runiz
| 2012-07-12 21:25
| ランニング
#
by runiz
| 2012-07-08 23:56
| その他
もう ずっと昔の 七夕の日にお星様になったおばあちゃんを思い ちょっと泣きたくなった いつもいつも みんなの心配ばっかりしていたね おばあちゃんは 私の心の避難場所だった・・・・・今もかな 私も親になり ・・・ 私は はたして おばあちゃんのように家族のことを思いやっているかな? と 考えたりする 子供達を叱るとき かっ~となって 言わなくてもいいことまで言っちゃって 傷つけたかな・・・と 後悔する事があったり 自分の都合で みんなに我慢させたりしてるような気がしたり・・・ 今朝も Runがテープルの上のパンを食べてしまい ひどく叱ってしまった イスを入れなかった人間が悪いのに 叱られたRunの目が 悲しく怯えている また 傷つけた・・・・Runは悪くないのに・・・ おばあちゃん 私 もっと優しい人になりたいです・・・ お昼に帰ったら Runは いつものように しっぽフリフリで迎えてくれた Run・・・(T_T)かわいい・・・・ 一番わかっているようで 一番わからぬ この自分 (相田 みつお 作品集より) #
by runiz
| 2012-07-07 23:54
| 家族
先日 母が 熱中症になり 点滴したそうだ 本人から報告を受けた時は 元気になっていたけど ビックリした 外にいたわけでもないのに 普段からあまり水分をとらないからね・・・ その日 急にのどの渇きを覚えて 水分をとったそうだが いくら飲んでも渇きがおさまらず がぶ飲みしたのが良くなかったようだ 二日間食べれず 痩せたよ って 笑って言てたけど きつかっただろうと思う すぐ連絡してくれたらいいのに 迷惑かけたくないからって・・・・・甘えていいのに・・・ 何かあったら すぐ連絡するように念を押して 帰ってきた まだ若いと思ってたけど 母も 年とったんだと しみじみおもってしまった・・・ 時々 私からも電話しようと思う 給水セットをプレゼント 行動範囲の3か所に置いといて ちょこちょこ飲むようにしてね あーちゃん じゅっ~と げんきでいてくだしゃい #
by runiz
| 2012-07-07 22:50
| 家族
2012・7・6
今にも雨粒がおちてきそうなお天気の中 レッスンがはじまった 風があり 涼くていいのだが 雨がきになる・・・ ご一緒したのは きなこちゃん にこちゃん マイルくん マイルくん (^_-)-☆ 強風になびく マイルくんのサラサラヘア 仲良しりんちゃんとにこちゃん すきすきしてもらって良かったね(^・^) 今日は ☆180度バーを跳ばせる時の コマンドはどうすればいいか? ・ こいがいるのか いらないか ☆逆手の使い方 ・DWからバー ・Aフレ―ムからスラローム ☆トンネルに入れた後の 自分の位置 待つ我慢も大事 ☆切り返しの入った2度程度のコース1走 もっと走りたかったが ここで本格的に降りだした 後は 日曜日に 練習しようね マイルくんもRunも 雨は平気だよ~って がんばって走ってました だんだん たくましくなってきているぞ(*^^)v 今日も注意を受けた・・・ Runのスピードをころしていると・・・・ ハンドリング がまだまだだ 今日は途中コースを見失った(>_<) 今私に必要なものは 明晰な頭脳と 後ろも見える目と 早く走れる足だ 努力はしてみるが 頭脳はどうにもなりそうにない・・・むしろ衰える一方のようなので どうにかくい止めねば・・・ 犬の集中力って15分くらいだそうな・・・・ 私の練習に付き合わせるのも考えものだな いろいろ作戦考えようっと #
by runiz
| 2012-07-07 21:13
| アジリティ
|
最新の記事
以前の記事
2014年 09月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 カテゴリ
フォロー中のブログ
外部リンク
ブログパーツ
最新のトラックバック
検索
タグ
その他のジャンル
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||