今日トレーニングルームに行って 1ヶ月の契約しました
これまでに 何度も挫折している私だけど 今度こそ 続けるぞ~ 今日は 1日目なので軽く ストレッチをしてから トレッドミルで 6km/h で1キロ ウォーキング 8km/h で3キロ ランニング 6km/h で1キロ ウォーキング エアロバイク 負荷60w 回転65 1キロ たったの コレだけで ヘロヘロ・・・・ 約1時間 頑張りました 後半になって やっと汗が出てきた まだじとっ~とした 汗 あの頃のような 粒粒のサラサラの汗になるよう 続けよう おかしゃんのダイエット作戦が こんどこしょ ながつづきましゅように・・・ 帰ってから 膝にエアサロンパスをシューッ かなり負担が・・・
by runiz
| 2012-07-12 21:25
| ランニング
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